Чем полезны каши

Вечерние платья для вас проблема? Помехой являются лишний вес, тусклая кожа, сухие волосы, потеря тонуса? Займитесь очищением организма. А решение проблемы близко, помогут каши, их польза давно известна народной медицине.

Каша – это клетчатка (метелка для кишечника), а еще она содержит много органических веществ. Последние обладают свойством притягивать к себе токсичные вещества (пестициды, тяжелые металлы и др.). Это важно для молодых мам; тем, у кого вредные условия работы; людям старшего возраста.

У различных каш свои полезные свойства, рассмотрим подробнее.

Гречка. Она стимулирует пищеварение из-за большого количества пектинов. Много железа, значит полезно для печени и поджелудочной железы. Гречка легко усваивается, некалорийна – отличный ужин. Если ее не варить, а запарить (залить кипятком в термосе), еще лучше сохранятся витамины, повысится способность очищения организма.

Рис. Известно, что он очень помогает при расстройстве пищеварения, отравлениях. Если у вас вредные условия работы, просто необходимо есть рис почаще. Удивительно, но рисовая диета способствует похуданию. После нескольких недель диеты вы сможете одеть изящное вечернее платье! Для этого перед тем, как сварить рис, следует тщательно промыть крупу (лучше замочить), уйдет крахмал (лишние калории), да и сварится быстрее.

Овсянка. Очень полезна женщинам. Она богата минеральными веществами, значит, повысит иммунитет, стимулирует пищеварение (помогает при язве и гастрите), много растительного белка и жира. Овсянка просто кладовая витаминов и полезных веществ – лекарство от депрессии. Много кальция, калия, магния, следовательно, укрепляются кости, нормализуется давление. Овсянка благотворно влияет на кожу и рекомендована при дерматитах.

Пшено. Эта крупа содержит много меди (укрепляет ткани, повышает эластичность), много кремния, есть фтор (полезно для зубов), много железа (улучшается цвет лица, повышается иммунитет), много марганца , магния (нормализует обмен веществ, помогает при аллергиях).

Маннка. Эта каша полезна не только детям, в ней нет клетчатки, она легко переваривается и показана при больном кишечнике и желудке. Витаминов меньше, чем в других кашах, но варится она быстро и они не разрушаются.

Перловка. Перловая крупа – это кладезь фосфора (это энергетик для мышц). Рекомендуется спортсменам, людям занятым физическим трудом. Еще перловая каша нормализует работу мозга и влияет на обмен веществ. Один недостаток, она долго варится. Если замочить крупу, процесс варки значительно ускорится.

Кукурузная каша. Прекрасно очищает организм от токсичных соединений (ртуть, хлор) помогает при аллергии, много витаминов. Укрепляет сердечную мышцу, очищает кишечник.

Чтобы каши не приедались, их можно варить с грибами, орехами, курагой, черносливом, изюмом, сухофруктами.

Выглядеть красиво стремится каждая женщина, и особенно невеста. Просто ешьте разнообразные каши, и свадебное платье (Киев) не станет для вас проблемой, а только подчеркнет вашу по-настоящему изящную фигуру.

Подавать кашу на стол:

• с квашеной капустой

• добавить маслины, баклажаны

• с яблоками и медом

• с сыром, брынзой, молоком.

Каши очень полезны. Если они не очень нравится Вам на вкус, воспользуйтесь вышеперечисленными добавками. Здоровья Вам, дорогие женщины.